Тренировки и тренерДальше: питание, привычки, здоровье

Тело помнит то, что вы записали

Тренер составляет план, вы записываете, что получилось, — в одной карте. Карта остаётся вашей: меняете тренера — история уходит с вами, а не с ним.

Приложение пока не вышло

Тот же день у тренераУ тренера

Ирина КовалёваТренер · карта Артёма

Вымышленная

Фулбади · день A14 августа

Приседанияпоследний на 6 повторах

4×8×803×8×80

Жим лёжакак в плане

3×203×20

Тяга блокадва подхода из трёх

3×202×18

План писали вы, факт записал Артём. Прошедшие записи тренер не меняет.

Ваша заметка · 14 августаШесть повторов в последнем — нормально при таком весе. В следующий раз поставлю 77.5.

Карта принадлежит Артёму: закроет доступ — новые записи вы не увидите.

Артём Л., 34Программа «Фулбади 30»

Вымышленная

Фулбади · день A14 августа

Приседанияпоследний на 6 повторах

4×8×803×8×80

Жим лёжакак в плане

3×203×20

Тяга блокадва подхода из трёх

3×202×18

План — от тренера, факт — ваш. Три подхода вместо четырёх — это нагрузка, а не провал.

Тренер Ирина · 14 августаШесть повторов в последнем — нормально при таком весе. В следующий раз поставлю 77.5.

Карта ваша: доступ даёте и забираете вы.

Карта занимающегосяВаша карта

Вымышленный день, собранный на токенах приложения: один и тот же день — в карте занимающегося и на экране тренера. Сегодня работают вход и профиль; занятия, замеры и заметки тренера ещё не существуют ни в интерфейсе, ни в схеме.

Четыре разрозненных листа сходятся в одну запись

Кому это

Двое вокруг одной записи

Один записывает, что получилось. Другой пишет план и заметки. Оба смотрят на одну запись — и никто не пересказывает её заново.

Карта принадлежит занимающемуся. Тренер приходит в неё по доступу, который дают и забирают.

Один записывает, что получилось. Другой пишет план и заметки. Карта принадлежит занимающемуся — тренер приходит в неё по доступу.

Вы занимаетесь

Тренируетесь с тренером или самиПлан приходит в карту, а не в перепискуЗаписали факт — он остался у вас навсегдаМеняете тренера — история никуда не уходит

Вы тренируете

От десяти до сорока клиентов — и на каждого таблица, блокнот и своя перепискаПлан и факт в одном месте, без пересылки скриншотовЗаметки уходят в карту клиента с вашим именем и датой

Страница для тренеров

Что делает

План пишет один, факт пишет другой. Запись одна

Четыре направления, соединённые в одну линию

Тренер пишет план в вашу карту

Программа и занятия приходят в карту, а не в переписку и не в таблицу.

Вы записываете, что получилось

План 4×8×80 и факт 3×8×80 стоят рядом. Это данные о нагрузке, а не провал.

Оба видят одну запись

У каждой строки виден автор и дата: кто написал план, кто записал факт.

Карта остаётся вашей

Меняете тренера — история никуда не уходит. Доступ даёте и забираете вы.

Чего не делает

Мы ведём запись. Решаете вы и врач

Это дневник, а не медицинский сервис. Он показывает то, что записали вы и ваш тренер.

Не ставим диагноз и не отменяем назначения

Не заменяем приём у специалиста

Не показываем запись никому без вас

Что уже есть и что будет

Строим по порядку. Без обещаний по датам

Листайте

Работает

Вход и профиль

Аккаунт, подтверждение адреса почты, имя в профиле.

В работе

Тренировки

Календарь с очередью занятий, ведение тренировки, подходы и веса, замеры, программы и библиотека упражнений.

В работе

Тренер в вашей карте

Выходит вместе с тренировками. Тренер составляет программу и пишет заметки в вашу карту: авторство и дата видны, доступ вы даёте и забираете сами, история остаётся у вас при смене тренера.

Дневник питания

Продукты, приёмы пищи, вода. Свой короткий список того, что вы едите обычно, — чтобы вносить за секунды.

Питание и тренировки вместе

Первая связка: дневник питания начинает видеть план занятий. День тяжёлой тренировки и день отдыха перестают выглядеть одинаково.

Привычки

Сон, шаги, вода, приём препаратов — то, что тянет за собой и питание, и занятия, и объясняет, почему неделя прошла именно так.

Нутрициолог и врач в карте

Те же правила для других специалистов: пишут в карту с авторством и датой, области доступа вы открываете и закрываете по отдельности.

В конце

Здоровье

Диагнозы, назначения, анализы. Самый долгий этап, и не по технической причине: особая категория данных, названный оператор и отдельное согласие — до этого раздел не открывается.

О ходе работы пишем в канале — ссылка в подвале страницы.